2019年12月30日-1月3日小学生食谱克重表

12月30-1月3日小学生食谱克重表

12月30日（周一）

12月31日（周二）

2019/1/1（周三）

1月2日（周四）

1月3日（周五）

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

元旦放假

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

米饭

粳米

110

米饭

粳米

110

米饭

粳米

110

米饭

粳米

110

土豆炖牛肉

新土豆

50

红烧肉

猪精五花肉块

45

香菇鸡块

冷鲜鸡块

105

（清/红）蒸肉圆（饼）

猪肉末

70

胡萝卜

10

猪精肉块

45

去根香菇

5

鸡蛋

10

牛腿肉块

60

百叶

15

球葱

15

烂糊白菜

猪精肉丝

15

西红柿炒蛋

西红柿

95

花菜炒肉

有机花菜

90

西芹香干炒肉片

西芹

80

白菜

100

鸡蛋（清洁蛋）

50

猪精肉片

15

红香干

25

胡萝卜

5

猪精肉片

15

素炒菠菜

菠菜

95

素炒黑菜

黑菜

95

素炒青菜

大青菜

95

干煸包菜丝

高原包菜

95

猪肉末

3

金针蛋汤

白金针菇

25

萝卜肉丝汤

白萝卜

35

榨菜豆腐羹

榨菜

5

紫菜蛋汤

紫菜

0.3

鸡蛋(清洁蛋）

15

猪精肉丝

5

内酯豆腐

30

鸡蛋（清洁蛋）

15

大蒜

2

配料

细米葱

0.5

配料

细米葱

0.5

配料

细米葱

0.5

配料

细米葱

0.5

老姜

1

老姜

1

老姜

1

老姜

1

大蒜籽

0.5

大蒜籽

0.5

大蒜籽

0.5

大蒜籽

0.5

加餐

手剥橙（个）

1个

加餐

纯牛奶125ml

1盒

加餐

香蕉（个）

1个