2020年1月06-10日小学生食谱克重表
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1月6日(周一) |
1月7日(周二) |
1月8日(周三) |
1月9日(周四) |
1月10日(周五) |
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品名 |
菜名 |
克重(g) |
品名 |
菜名 |
克重(g) |
品名 |
菜名 |
克重(g) |
品名 |
菜名 |
克重(g) |
品名 |
菜名 |
克重(g) |
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米饭 |
粳米 |
110 |
米饭 |
粳米 |
110 |
米饭 |
粳米 |
110 |
米饭 |
粳米 |
110 |
卤肉饭 |
粳米 |
110 |
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牛排 |
牛排 |
60 |
红烧(清蒸)鸡腿 |
琵琶鸡腿 |
115 |
红烧排骨 |
猪草排 |
50 |
茄汁巴沙鱼 |
西红柿 |
40 |
猪肉末 |
50 |
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猪精肉块 |
40 |
巴沙鱼柳 |
90 |
红香干 |
25 |
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新土豆 |
50 |
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球葱 |
15 |
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洋葱鲍菇炒蛋 |
球葱 |
20 |
西红柿炒鸡蛋 |
西红柿 |
95 |
宫保鸡丁 |
鸡胸脯肉 |
30 |
(油焖)肉末茄子 |
茄子 |
110 |
去根香菇 |
10 |
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鲍菇 |
60 |
鸡蛋(清洁蛋) |
50 |
黄瓜 |
40 |
猪肉末 |
20 |
甜面酱 |
5 |
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鸡蛋 |
40 |
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胡萝卜 |
20 |
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香菇青菜 |
去根香菇 |
5 |
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花生米 |
10 |
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大青菜 |
90 |
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素炒毛白菜 |
毛白菜 |
100 |
素炒黑菜 |
黑菜 |
95 |
白菜油三角 |
白菜 |
100 |
蒜香茼蒿 |
茼蒿 |
95 |
盐卤鹌鹑蛋 |
鹌鹑蛋 |
30 |
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榨菜豆腐羹 |
榨菜 |
5 |
萝卜大蒜汤 |
白萝卜 |
35 |
菠菜蛋汤 |
菠菜 |
20 |
姬菇肉丝汤 |
姬菇 |
20 |
山药排骨汤 |
山药 |
40 |
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内酯豆腐 |
30 |
大蒜 |
2 |
鸡蛋(清洁蛋) |
15 |
猪精肉丝 |
5 |
猪草排 |
35 |
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猪肉末 |
2 |
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杂菜粒 |
25 |
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大蒜籽 |
0.5 |
大蒜籽 |
0.5 |
大蒜籽 |
0.5 |
大蒜籽 |
0.5 |
大蒜籽 |
0.5 |
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加餐 |
纯牛奶125ml |
1盒 |
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加餐 |
手剥橙(个) |
1个 |
加餐 |
香蕉 |
1个 |
2019年12月30日 13:20
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